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ママ's美Bodyストレッチ happinessすまいる

スポーツ

ジャンルにとらわれずママに必要なストレッチクラス


江戸川区の、鹿骨や中央にて、
ママ's美Bodyストレッチをやっています
みほです。
元ダンサー、インストラクターで、 2児のママです。

1人目を生んで、イライラしたり、不安になったり、一番辛かったのは、自律神経の乱れで家にいると理由がないのに夕方孤独感を感じて不安に押しつぶされそうになっていたことでした。
もし、産後、そんな方がいましたら、ぜひ、御気軽に
ママ's美Bodyストレッチサークルに遊びに来て下さい。

ひとりじゃないですよー。

ストレッチや、ヨガピラティスなど、
呼吸に意識をしながらやるので、気持ちいいし、リフレッシュになります。
また、
産後、腰回りが肉付きやすくなった。

体動かしたいけど、激しいのはちょっと。

リフレッシュしたい。

肩こり、猫背を治したい。

なんか、産後イライラするなど。

揉んで→伸ばして整える→そして締める。

ほかではない、
このクラス特有の
ママ'sクラス。

揉んでマッサージ

伸ばして呼吸をしながら、ストレッチ&ヨガ

最後に

体幹、インナートレーニング&ピラティス

アロマの香りに包まれて

ストレッチ、ヨガやピラティス、インナー&体幹トレーニングなどを合わせて、

ジャンルにとらわれず
産後のママに必要なものをピックアップしたクラスです。

将来腰、膝のトラブルで
寝たきりにならないように産後からのケアが必要です。

そのためには妊娠中に落ちてしまったインナーの筋肉を取り戻しましょう。

また、ストレッチもちゃんとした姿勢、方法
ですれば、それだけでも、姿勢を司る十分なインナーの筋トレになりますよ。




もちろん、ママお一人でも、お子様連れでも、OK!!


ぜひ、

ママsストレッチクラスを、

お気軽にご参加下さいませ。

詳しい場所や、日時、内容は下記のブログにて。
また、質問や予約などもブログ内で。
https://ameblo.jp/oyakodesmile/

月5回
不定期(日時、場所等ブログ、LINEにて連絡します)。
ぜひ、お子様と遊びにきて下さい。

1回 500円
江戸川区施設
10:00~12:00


 
資格
日本幼少体育協会 幼児体育指導者
上級救命技能認定証 所持
活動場所鹿骨区民館、グリーンパレス等
活動日月5回 ※ ラインやブログにてお知らせ
連絡方法ホームページの最後に、毎回、初回予約方法のお問い合わせファーム載せていますのでそちらをご利用ください。
ホームページhttps://ameblo.jp/oyakodesmile/
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