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運動前にして欲しいこと3選!【葛飾区で産後骨盤矯正が得意な整骨院】

 たいよう鍼灸整骨院 立石院のニュース

「運動前にして欲しいこと3選!【葛飾区で産後骨盤矯正が得意な整骨院】」
こんにちは!!



たいよう鍼灸整骨院立石院です!!



今回は「運動する前にして欲しいこと3選」をご紹介していきたいと思います!



緊急事態宣言が出て、在宅勤務になり時間があったり、運動量が減り運動をはじめようと思っている方にいきなり始めてしまうと、怪我に繋がったりするので運動前にして欲しいことをお伝えします!


①動的ストレッチ


②水分補給


③軽い運動でウォーミングアップ



これらを行い少しでも体にかかる負担を減らすことをお勧めします!!
逆にしないと怪我をしてしまったり、体に異変が出ることがあるのでこれらを積極的に行って欲しいです!!
名称たいよう鍼灸整骨院 立石院
フリガナタイヨウシンキュウセイコツイン タテイシイン
住所124-0012 葛飾区立石1-15-10
アクセス京成押上線立石駅より徒歩1分
電話番号03-5875-7556
営業時間
日曜日
定休日
月曜日
09:00~12:30、16:00~20:00
火曜日
09:00~12:30、16:00~20:00
水曜日
09:00~12:30、16:00~20:00
木曜日
09:00~12:30
金曜日
09:00~12:30、16:00~20:00
土曜日
09:00~12:30、16:00~20:00
駐車場なし(近隣のコインパーキングをご利用ください)
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