地域の方々と、楽しく身体を動かして、元気をつなげるクラスです。運動に慣れない方も気軽に参加できて、ウォーミングアップからムリなくリズミカルに動くことができます。運動後は全身が軽くなったような、動きやすい状態になり、スッキリとリフレッシュできる感覚を味わえます。ストレッチ、筋トレ、有酸素運動が楽しくできて、みんな笑顔でかえります。一緒に好きな音楽で、どんどん汗かきませんか　明日のために今日を元気に過ごすプログラムです。