気がつけば2024年の折り返し、6月になりました。
いよいよ「梅雨」に入りますね。

雨や低気圧が続くこの時期特有の不調を感じたりしませんか？
そんな方は【湿邪(しつじゃ)】の影響かもしれません☔️

東洋医学で病気の原因の一つとされているものです。
湿度の高い環境にいると上手く汗が出ず、体の中に余分な水分がたまります。
水分が滞ることで、体のあちこちに影響を及ぼすんです！

症状としては
◯だるさ
◯眠気
◯むくみ
◯体の鈍い痛み
◯頭痛
◯食欲不振
◯立ちくらみ
などなど。

普段から血行不良や水分代謝が良くない方は、さらに要注意の『湿邪』
対策は主に3つ★

1.新陳代謝を高める・体を温める

半身浴や軽い運動で新陳代謝を高め、体内の水分を排出することが大切です。
かといって、いきなり運動する時間もない…。
そんな方は、
◎階段を使うようにする
◎一駅歩いてみる
など、出来る範囲で体を動かす意識をしてみてください🏃‍♂️

2.余分な水分を排出する食材・水分代謝を高める食材をとる

お勧めは「豆類」「とうもろこし」「海藻類」🌽🫘
胃腸の湿気を取り、利尿作用があります。
また、胃腸を温める「生姜」「唐辛子」「ねぎ」などもオススメです♪🫚🌶


3.不安や心配は溜め込まず、リラックスを心がける

不安や心配事に弱い胃腸…。
ここの力が弱まると身体がダルくなったり、疲れをより感じやすいです。
鎮静効果＆胃腸の温めに「ハーブティー」おすすめです🫖🌿

また、筋肉の緊張を緩めて姿勢を整えることで
胃腸の負担・心の不安を和らげます♪

当店の「アロマトリートメント」はリラックス効果抜群。
心地よい香りで日頃の不安を落ち着かせ
体の緊張・コリをほぐし、姿勢も整いやすく◎
リンパの流れを促すので、むくみや冷えの改善も！

また、頭には様々なツボが集まっています。
そのため「ヘッドスパ」もリラックス効果◎💆🏻‍♀️

もちろん、
ボディケア・整体・フェイシャル・体を芯から温めるフォースカッター
どれもそれぞれに良い効果がありますので
ぜひ自分に合ったメンテナンスをしにご来店ください(o^^o)

肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・首の痛み……
放っておくと、正直改善に時間もお金もかかりますので
早めの対策をしてくださいね😭

湿邪に負けない体作り、サポートします！

ご予約お待ちしております★

本店:ALEENTA ROYAL RESORT（アリンタロイヤルリゾート）
葛飾区亀有3-37-31 アビタシオン森101
◎営業時間：10:00~19:00
◎亀有駅南口より徒歩7分
◎駐車場・駐輪場完備！
◎アリオ亀有近く♪お買い物帰りにどうぞ。